MOM.ZEIT - Mama Coaching
Müde, genervt, erschöpft vom
Mama-Sein?
Du hetzt als Mama durch den Tag, hast nie Zeit für dich und jede Kleinigkeit bringt dich zum Ausrasten? In meinem Mama-Coaching zeige dir, wie du endlich einen Mama-Alltag lebst, der sich leicht anfühlt, der dich erfüllt statt erschöpft!
Ich freu mich auf dich!
Ich bin Hannah – Mama-Coachin und selbst Mama.
Und ich begleite Mamas wie dich dabei, aus der Erschöpfung, dem permanenten genervt und gestresst sein, der Wut und dem "ich funktioniere nur noch" zurück in einen Mamaalltag zu finden, der Spaß macht, der sich leicht anfühlt und der dir Raum für dich selbst gibt.
Kommt dir das bekannt vor, Mama?
Du wachst morgens auf und bist direkt genervt. Du hoffst, dass der Tag einfach irgendwie vorbeigeht. Und abends liegst du auf der Couch, endlich hast du Feierabend, aber deine Gedanken kreisen weiter. Schließlich ist die Wäsche noch nicht zusammengelegt, die Küche sieht aus wie sau und dann kickt auch noch dein schlechtes Gewissen rein: Warum bin ich heute nur wieder laut geworden?!
Du spürst es schon lange, dass sich etwas verändern muss. Du bist dauererschöpft, ständig gereizt, schreist deine Kinder an, dein ganzer Körper ist angespannt, du schläfst schlecht und schon der kleinste Lärm bringt dich auf die Palme. Und du hast bereits unzählige Elternratgeber gelesen, Instagram nach Tipps durchsucht, vielleicht einen Onlinekurs gebucht - aber dennoch verfällst du immer wieder in alte Muster.
Du nimmst dir morgens vor: "Heute bleibe ich ruhig." Aber dann reicht ein Moment, ein Wort - und du explodierst. Danach kommen Scham, Schuld, Selbstzweifel. Und diese leise Stimme in dir flüstert: "Du bist keine gute Mama."
Aber weißt du was? Das stimmt nicht.
Du bist keine schlechte Mama, wenn du so fühlst. Du bist einfach erschöpft.
Weil du seit Monaten alles gibst, funktionierst und dich selbst dabei verlierst.
In meinem Mama Online Coaching begleite ich dich auf dem Weg zurück zu dir und zurück in einen erfüllten Mama-Alltag:
👉 Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
👉 Du verstehst, woher die Überforderung wirklich kommt.
👉 Du durchbrichst alte Muster, Glaubenssätze und Überzeugungen.
👉 Du lernst dein Nervensystem zu regulieren und so aus der Daueranspannung rauszukommen.
👉 Du findest zurück zu innerer Ruhe und echter Freude im Alltag.
Denn dein Kind braucht keine perfekte Mama.
Es braucht eine Mama, die sich selbst wieder spürt.
Alles was du für die Veränderung und dein erfülltes Mama-Leben brauchst, liegt schon in dir. Lass es uns gemeinsam zum Leben erwecken!
Mein Angebot: 1:1 Coaching über Zoom
Raus aus dem Hamsterrad der Erschöpfung, rein ins erfüllte Mamaleben!
Lerne deine wahren
Bedürfnisse kennen!
Lerne Grenzen
zu setzen!
Löse blockierende Glaubenssätze auf!
Verabschiede dich vom schlechten Gewissen!
Reguliere dein
Nervensystem!
Spüre positive Veränderungen
im Alltag!
“...und ich spüre und sehe von Woche zu Woche Veränderungen, die sich positiv auf meine kleine Familie auswirken.”
Tatjana
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst – und was du brauchst. Für mehr Leichtigkeit als Mama!
30 Min.
Du musst nicht alles alleine schaffen.Wenn du dich gerade zwischen Familie, Alltag und dem Wunsch nach „mehr“ zerreißt – dann ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern von Sehnsucht nach Veränderung.
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